A Ciência da Auto Regulação Emocional
Convido você para a Masterclass A Ciência da Auto Regulação Emocional. Uma aula aberta, 100% online e gratuita, onde vou compartilhar um mapa prático de 4 passos fundamentais para você gerenciar os gatilhos do estresse sozinho, na sua casa.
Será uma aula totalmente prática, trazendo exercícios baseados na ciência da meditação Mindfulness e na sabedoria ancestral do Yoga. Você vai aprender ferramentas que vão te auxiliar no momento exato do ápice da ansiedade e, ao mesmo tempo, entender como construir uma regulação emocional contínua para viver em um estado de mente plena. Um alicerce indispensável para aqueles que desejam ter qualidade de vida e prosperar!
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Terça-feira, 16 de Junho
Às 19:30
Online e Gratuito (Plataforma Google Meet)
Inscreva-se - Aberto e Gratuito
Sobre o Professor
Ayres iniciou sua trajetória na meditação aos 12 anos de idade, através da filosofia do Tao, e hoje conta com quase 30 anos de experiência.
Professor de Yoga desde 2013, com formações em Kundalini e Hatha Yoga, Ayres é membro da diretoria do projeto Simplesmente Yoga e estudioso dedicado deste caminho ao lado do mestre Marco Schultz. Músico e gestor do Amara Shala, ele atua como o canalizador do método Yoga Transcendental e da jornada Transcendência 8.0.
Sua atuação traz uma visão integrativa para o caminho do despertar, onde a técnica milenar se torna a base para ir além dos condicionamentos e habitar um estado de presença absoluta e liberdade interior.
